Koronavirüs’ten Korunmak Ve Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
En Güçlü Duvarımız: Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirelim Dünyayı etkisi altına alan korona salgını son 1 yıldır gündemimize oturdu. Korona ile beraber
Devam
DUYGUSAL AÇLIK NEDİR NASIL BAŞ EDİLİR ?
Beslenme tercihlerimizin, yeme davranışlarımızın ruh sağlığımız ve duygu durumumuzlaolan güçlü ilişkisini bir önceki yazıda ele almıştık. Şimdi ise bu ilişkinin
Devam
Probiyotiklerin Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları
Günümüzde beslenme ve bağışıklık sistemi denilince akla ilk gelen ve uzmanlar tarafından sıklıkla önerilen Probiyotik&Prebiyotik takviyelerin doğru miktarlarda alındığında sağlığa
Devam
Beslenme Ve Ruh Sağlığı İlişkisi (Psikoloji)
Yemek yeme ihtiyacı var oluşumuzdan itibaren hayatta kalabilmek ve bu doğrultudaki hayatifonksiyonlarımızı sürdürebilmek için temel gereksinimlerimizdendir. Bu temel ihtiyacımızınberaberinde getirdiği
Devam
Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
İsminde de anlaşılabileceği üzere ülkemizde en çok Gaziantep’te yetiştirilen Antep fıstığı, Türkiye’nin önemli ihracat kalemlerinden birisidir. Şanlıurfa, Siirt, Adıyaman, Kahramanmaraş,
Devam
Yıldız Meyvesi (Karambola) Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Yıldız meyvesi nedir? Yıldız meyvesi, oxalis familyasına ait bir türdür. Altın sarısı rengi ile şekliyle yıldıza benzemektedir.Gevrek bir yapıya ve
Devam
Papayanın Faydalarını Saymakla Bitmiyor!
Zincirleme Faydalar Enzim, hücrelerimiz içerisinde meydana gelen sayısız tepkimeyi düzenlemekle görevli bir maddedir. Papaya da, papain adında bir tür enzim
Devam
Soğanın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Kanserle Savaşır Kırmızı soğanlar, meme ve kolon kanseri hücrelerini yok etmede büyük rol oynar.Bütün kanser hastalıklarına sebep olan en önemli etken serbest
Devam
Cevizin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Ceviz’in Zihin Gelişimi Üzerindeki Etkisi Çok eskiden beri cevizin biçimi beyine benzediği için beyine iyi geldiği düşünülmekteydi. Her ne kadar bu benzerlik
Devam
Brokolinin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Sağlıklı Kemikler İçin Brokoli Tüketin Her porsiyon da alınan brokoli kemik sağlığını geliştirir. Kalsiyum ve K vitamini açısından zengin olan
Devam
Kirazın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Uyumanızı sağlar Kiraz içerisinde bulunan melatonin hormonu, uyku düzeni oluşturmanıza katkıda bulunur.İstediğiniz faydayı elde etmek için kirazı uyku saatinizde tüketmeniz yarar
Devam
Sarımsak Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Kolesterolü düşürür Yapılan incelemelerde sarımsağın kolesterolü düşürdüğü ve kalp ve damar sağlığına iyi geldiği tespit edilmiştir. Bundan başka sarımsak vücuttaki stresi azaltır
Devam
Portakalın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Kan basıncını düzenler Portakallar kan basıncını düzenleyen potasyum bakımından zengindirler. Bazı araştırmalar da, diyete portakalları dahil etmenin yüksek tansiyona bağlı
Devam
Narın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Antioksidan İçeriği Yüksektir Antioksidan içeriği en yüksek olan meyve türleri arasında nar yer almaktadır. Tek bir nardan elde edilen nar
Devam
ERGENLİK (ADÖLESAN) DÖNEMİNDE BESLENME
Ergenlik Dönemi Nedir ve Hangi Yaş Aralığını Kapsar? Dünya Sağlık Örgütü ergenlik dönemini 10-19 yaş aralığındaki dönem olarak tanımlamıştır.Adölesanlar dünya
Devam
Ananas Nedir? Ananasın Faydaları Nelerdir?
Herkesin bolca tüketmesi gereken ananasın lezzetli olmasının yanı sıra vücudumuza çok faydalı tropikal bir meyvedir. Ananas Ananasgiller familyasından sıcak ülkelerde
Devam
Sırtınızı Güçlendirmek İçin İp Uçları
İyi bir duruşa sahip olmak, güçlü bir omurga sahibi olmak için ve genel sağlığınız açısından çok önemlidir. Bunun sizin vücudunuzun
Devam
Pilates Nedir? Faydaları Nelerdir?
1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir fitnes türü olan pilates bedenin denge fonksiyonunu artırmak ve bunun yanı sıra
Devam
Vücut Geliştirmenin Zararları Ve Faydaları
Vücut geliştirme bilimsel temellere dayanmakta olan bir spor dalıdır, kişilere estetik katan, zinde tutan, kasları ve vücudu geliştirmeye yarayan, kuvvetlendiren,
Devam
Vücut Geliştirmede Püf Noktalar
Antrenman Öncesi ve Sonrası Alınması Gereken Besinler Vücut geliştirme oldukça yorucu bir spordur. Yeterli enerjiye sahip olmak için, antrenman öncesinde
Devam
Posa ( Diyet Lifi) Nedir? Doğal Kaynaklar Nelerdir?
POSA ( DİYET LİFİ ) NEDİR ? İnsan vücuduna alınan besinlerin, ince bağırsakta sindiremediği veya kan dolaşımına emilim sağlanamadığı, kalın
Devam