DUYGULARI KABUL EDEBİLMEK: Neden Acı Çekmeyi Kabullenemeyiz ?
Hayat yolculuğumuz bir akış içerisinde sürüp giderken, yaşadığımız her an yaşamdeneyimleri ediniriz. Hayatın içerisine karıştığımız, var olduğumuz her yerde ve
Devam
ANOREKSİA NERVOZA VE BULİMİA NERVOZA’NIN BENZER VE FARKLI YÖNLERİ
Anoreksia Nervoza Nedir? Yoğun kilo alma korkusu, çarpık kilo algısı ve vücut ağırlığında anormal seviyede düşüklük ile karakterize edilmiş olan
Devam
Duygusal Yeme Nedir? Duygularımız Yeme Davranışını Nasıl Etkiler?
Duygusal yeme, özellikle negatif duygulardan kaynaklanan ve kişinin bu negatif duyguları düzenlemek amacıyla aç olmadığı halde sürekli olarak besin tüketimine
Devam
LEZZETLİ MANTARLI KÖRİ SOSLU TAVUK TARİFİ
Kori sosunun yararlarını bilmeyen yoktur fakat ben sizlere biraz bahsetmek istedim. Güneydoğu Asya mutfağının en baş baharatlarından olan köri zerdeçal,
Devam
Depresyon Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?
Depresyon, kişiyi sürekli üzüntülü bir ruh hali içinde bulunmasına ve hayatın devamını bozacak düzeyde işlevselliğin kaybolmasına neden olur. Yapılan aktivitelerden
Devam
Glüten ve Çölyak Hastalığı Nedir?
Çölyak hastalığı; Glüten içeren gıdaların tüketilmesinden dolayı bağırsakların doğal yapısının bozulmasıyla ortaya çıkan emilim bozukluğudur. Hastalığın oluşmasına neden olan esas
Devam
(Oyun Terapisi) Oyun ile Birlikte Çocuğa Ulaşmanın Yolu
Oyun terapisinde, oyun ve çocuk ele alındığından birbirini tamamlayan iki unsur olduklarını söyleyebiliriz. Oyun oynamak, çocuğu yaşama hazırlayan bir rehberken
Devam
ERGENLİK (ADÖLESAN) DÖNEMİNDE BESLENME
Ergenlik Dönemi Nedir ve Hangi Yaş Aralığını Kapsar? Dünya Sağlık Örgütü ergenlik dönemini 10-19 yaş aralığındaki dönem olarak tanımlamıştır.Adölesanlar dünya
Devam
Koronavirüs’ten Korunmak Ve Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
En Güçlü Duvarımız: Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirelim Dünyayı etkisi altına alan korona salgını son 1 yıldır gündemimize oturdu. Korona ile beraber
Devam
DUYGUSAL AÇLIK NEDİR NASIL BAŞ EDİLİR ?
Beslenme tercihlerimizin, yeme davranışlarımızın ruh sağlığımız ve duygu durumumuzlaolan güçlü ilişkisini bir önceki yazıda ele almıştık. Şimdi ise bu ilişkinin
Devam
Probiyotiklerin Bağışıklık Sistemi Üzerine Faydaları
Günümüzde beslenme ve bağışıklık sistemi denilince akla ilk gelen ve uzmanlar tarafından sıklıkla önerilen Probiyotik&Prebiyotik takviyelerin doğru miktarlarda alındığında sağlığa
Devam
Beslenme Ve Ruh Sağlığı İlişkisi (Psikoloji)
Yemek yeme ihtiyacı var oluşumuzdan itibaren hayatta kalabilmek ve bu doğrultudaki hayatifonksiyonlarımızı sürdürebilmek için temel gereksinimlerimizdendir. Bu temel ihtiyacımızınberaberinde getirdiği
Devam
Orman Kebabı Tarifi
Orman Kebabının Sebzeleri için kullanılacak malzemeleri: 1 yemek kaşığı tereyağı 2 adet büyük boy soğan 4 diş sarımsak 1 yemek
Devam
İçli Köfte Nasıl Yapılır? Dağılmayan İçli Köftenin Tarifi
İçli Köftenin İç Harcı İçin Malzemeler 900 gr kıyma 6-7 adet soğan 1 su bardağı dövüşmüş ceviz Sıvı yağ Susam
Devam
DİYETTEKİLER İÇİN MİNİ FİT PANCAKE YAPIMI
MALZEMELERİ 1 adet yumurta 1 orta boy muz 1 çay bardağı süt 1 su bardağı yulaf unu 1 paket vanilin
Devam
Enfes Lezzetli Bal Kabağı Çorbası Tarifi
Malzemeler; 300 gram bal kabağı 1 adet kuru soğan 2 diş sarımsak 1 adet orta boy patates 1 adet havuç
Devam
Sebzeli Mantar Çorbası Tarifi Ve Mantar Çorbası Yapılışı
Malzemeler; 250 gram mantar 1 adet küçük havuç 1 adet kapya biberi 1 adet kuru soğan 1-2 diş sarımsak 1
Devam
Hasanpaşa Köfte Tarifi
Hasanpaşa Köftesi için malzemeler; 500gram dana kıyma 1 su bardağı çektirilmiş bayat ekmek kırıntısı 1 adet rendelenmiş orta boy soğan
Devam
Makarnanın Yapımı Nasıldır? Makarna İçin Pratik Sos Tarifleri Nelerdir?
Makarna (İtalyanca: Pasta), geleneksel İtalyan mutfağının temel besinidir ve ilk defa 1154 yılında Sicilya’da ortaya çıkmıştır. Genellikle irmikten elde edilmiş una yumurta karıştırılarak
Devam
İtalyan Tatlısı Tiramisunun Tarifi
Tiramisu, İtalyanca’da, “beni al” veya “beni neşelendir” anlamına gelen, tiramisu kahve aromalı bir İtalyan tatlısıdır. Tiramisu İtalya’da doğsa da evrensel
Devam
Fırında Sebzeli Güveç Tarifi
Bol etli, suyuna ekmek bana bana yediğiniz güveçleri unutturacak bu güveç, sebzelerden gelen hafifliği ve lezzetiyle diyetinizin en lezzetli destekçisi
Devam