Bel Ağrısı Neden Olur? Ne İyi Gelir? Ne Yapılmalı?

Tıbbi ismi lumbago bel ağrısı, bel bölgesinde yaşanan tüm ağrılar için kullanılan isimdir. Yetişkin insanların %80 gibi büyük bir bölümünü etkiler. İş gücü kayıplarına neden olabilir. Aniden keskin bir şekilde ortaya çıkabileceği gibi hafif ve donuk biçimde meydana gelebilir. 

Nedenleri

Bel bölgesinde, hareket ve yapının korunması için çeşitli dokular bulunur. Dokular koruma görevi görürler. İç organların problemlerinden veya cilt hassaslığından dolayı ortaya çıkabilir.

Zencefil

Anti-inflamatuar özelliğine sahip olan zencefil bel ağrısı için de çok sık kullanılan doğal bir malzeme. Zencefil köklerini sıcak bir kompres haline getirerek ağrıyan bölgenize uygulamanız işe yarayacaktır.

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı bel ağrısını da hafifletiyor. Dokuları rahatlır ve kas ağrılarını azaltır.

Egzersiz Yapın

Bel ağrısında hareket etmek zordur. Bununla beraber, kısa bir yürüyüş, yoga, yüzme ya da hafif derecede diğer bir sportif aktivite sıklıkla bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

• Düşük Topluklu Ayakkabı Giymek
• Ayak parmaklarına dokunmak