Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Vücut sistemlerinin tam randımanlı çalışmaması sonucunda halsizlik baş gösterebilir. Aynı zamanda dengesiz beslenmeye bağlı şekilde enerji kaybının had safhaya varması da yaş ve cinsiyet fark etmeksizin yorgunluk semptomlarını arttırır. Halsizlikle mücadele etmek için pek çok alternatif yöntem bulunuyor. Aynı zamanda başlıca alışkanlıklar edinmek ve bu alışkanlıkları sürdürmek, çok daha dinç ve zinde hissetmek açısında önem arzetmektedir.

Halsizlik Nedenleri

• Spor ve egzersiz yaparken aşırıya kaçmak: Özellikle spora yeni başlamış kişilerin hafif tempo ile yapmış olduğu çalışmalar gerekiyor. Haftanın her günü spor yamak yanlış olduğu gibi, bir gün içinde bir saati aşacak şekilde çalışmak da vücudun fonksiyonlarını yerine getirememesine neden olur. Spordan sonra muhakkak protein ve vitamin takviyesi yapılmalıdır.

• Kahvaltı öğününü atlayarak güne başlayanlar veya bu öğünü az bir gıda ile geçiştirenler gün içinde çok fazla oranda halsizlik hissederler. Kahvaltıda yumurta, süt, peynir gibi protein kaynaklı gıdalar muhakkak alınmalıdır.

• Uykunun süresi kadar kalitesi ve zamanı da önemlidir. Gündüz zamanlarını yatakta geçirenlerin beyinleri uyku esnasında çalışmaya devam eder.

Hangi Hastalıklar Halsizlik Yapar?

• Kansızlık
• Kanser
• Depresyon

NE İYİ GELİR?

Aloe Vera

Doğal ilaçlardan kabul gören aloe vera ile yorgunluğu geride bırakabilirsiniz. B vitaminleri ve protein açısından zengin olduğu için kaybolan enerjinizi yenileyecektir.

Sade Kahve

Kafein miktarı bir hayli yüksek olan kahve kişinin çok daha enerjik hissetmesini sağlar.