Koronavirüse Karşı Bağışıklık Güçlendiren Kuru Meyveler

Korona sürecinde bağışıklığı güçlendirmek için atıştırmalık olarak kullanılacak ürünler arasında kuru meyveler yer almaktadır. Herkesin evlerinde bulunan kuru meyveler vücudaoldukça yarar sağlamaktadır.Çünkü kurutma meyvelerin bünyesindeki %80-95 oranlarındaki suyun %10-20 oranlarına düşürülerek uzun süre dayanmasını sağlamaktadır.

Elma Kurusu

• Gastrit ve reflü gibi hastalıklara karşı da kuru elma önerilir.
• Kuru elma antioksidan özelliği ile birlikte, bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
• Kan temizleyici özelliği ile kötü kolesterolü düşürmesi ile birlikte, yüksek tansiyon hastalarına da tansiyon düşürtme özelliği sebebiyle önerilmektedir.
• Tok tutması özelliğiyle kilo ve obezite problemi yaşayanlara da önerilmektedir.
• Susuzluk giderici özelliği vardır, vücuttaki suyun uzun süre muhafaza edilmesi özelliğini taşır. Diş ve ağız sağlığını koruma özelliği vardır.

İncir Kurusu

• Yüksek potasyum seviyesi ve düşük sodyum seviyesi, hipertansiyonu olan insanlara rahatlama sağlamaktadır.
• İncirlerde mevcut olan yüksek kalsiyum seviyeleri kemik sağlığını arttırır.
• Yüksek müsilaj içeriği, boğaz ağrılarının iyileşmesine ve korunmasına yardımcı olur.
• Vücuttaki aşırı östrojen hormonu menopoz problemi, yumurtalık, meme ve uterus kanseri, kilo alımı ve ruh hali değişikliklerine neden olabilmektedir.
• İncir, vücudumuzdaki aşırı hormonun yukarıdaki durumlara yakalanma riskini ortadan kaldırması durumunda ortadan kaldırılmasında yardımcı olur.
• İncirlerde, kalp hastalıkları ve çeşitli kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olan fenol adı verilen bir tür antioksidan bulunur.

Hurma Kurusu

• A, B1, B2, B3 ve C vitaminlerini içerir aynı zamanda bol miktarda askorbik asit ve fenolik bileşenlerden oluştuğu için antioksidan olma özelliği de taşır.
• Cennet hurmasının buruk tadı da içerdiği fenolik bileşenlerden gelir.
• Lifli bir yapıya sahiptir.
• Kansızlığa iyi gelir
• Yüksek tansiyon ve kolesterolü düşürür.
• Kalp ve damar sağlığını korumada bir kalkan görevi üstlenir.
• Bağırsak hastalılarına iyi gelmektedir. Bağırsak iltihabını iyileştirmektedir.

Portakal Kurusu

• Portakal C vitamini içermektedir. Bu özelliği bünye sağlığını korumaya yardımcı olurken aynı zamanda da kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatabilmektedir.
• Vücut direncini arttırır, kan dolaşımını hızlandırır ve damar tıkanıklığını engeller.
• Enfeksiyon hastalıklarına karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Sindirim sitemi sağlığını korumakta ve başta bağırsaklar olmak üzere sindirim siteminin temizlenmesinde önemli rol oynamaktadır.

Dut Kurusu

İyi  kan yapıcı ve ateş düşürücü olarak kullanılan kuru dut bir vitamin deposudur. Günde bir avuç yiyerek kendinizi daha zinde ve enerjik hissedebilirsiniz. Ayrıca kuru dut ağız kokusunu da yok eder.

Erik Kurusu

Bol miktarda B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitamini içermektedir. Mürdümeriğinin bağırsakları çalıştırmaya yaradığı bilinmektedir. İçerisinde bulunan zengin potasyum ve magnezyum mineralleri nedeni ile tansiyon, karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastaları ile tuzsuz rejim yapan insanlara önerilmektedir. Güçlü antioksidanları ile kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıcı etkisi bulunmakta.