Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

İçerdiği Besin Ve Vitaminler

Lahana yüksek miktarda C Vitamini ve A Vitamini içerir. Ayrıca pantotenik asit (B5), piridoksin (B6), tiamin (B1), riboflavin (B2) niasin (B3) gibi temel vitaminler bakımından da zengindir. Sodyum ve potasyum başta olmak üzere magnezyum , manganez, fosfor, kalsiyum ve çinko mineralleri içerir. İyi bir çözünür lif kaynağıdır.

Kan Basıncını Düzenler

İçeriğindeki potasyum sağlıklı kan basıncı düzeylerini korumak için oldukça faydalıdır. Lahana kan damarlarının açık ve akıcı olmasını sağlamaktadır. Dolayısıyla lahana yüksek tansiyon, felç ve kalp krizi riskini azaltmak için yardımcı olabilmektedir.

Göz Sağlığına İyi Gelir

Özellikle yaşlandıkça ortaya çıkan makula dejenerasyonunu önlemek, katarakt oluşumu gecikmek gibi özelliklere sahiptir.

Sindirim Sistemine İyi Gelir

Detoksifikasyon, ülserlerin tedavi edilmesi gibi durumlarda nazikçe bir temizlik yapabilmektedir.

Akne Ve Sivilce Oluşumunu Önler

İçerdiği kükürt sayesinde düzenli tüketildiğinde akne ve sivilceleri önler. Kaynatılan suyu ile cildinizi temizleyebilirsiniz.

C Vitamini Deposudur

Haftada iki gün yapraklarını sıcak suda haşlayarak suyunu içmek toksin atmada faydalıdır.