Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Günde 20 gr. tüketmeniz tavsiye edilir. Porsiyon miktarı doğru ayarlandığı takdirde kilo artışını tetiklemez. Kakao oranı %70-80 çikolatalar tercih edilmelidir.

Bitter çikolatada bulunan vitaminler: A, C

Faydaları Nelerdir?

• Kan akışını hızlandırarak zihinsel faaliyetlere destek verir.
• Magnezyum yönünden güçlüdür ve zindelik verir.
• Kalp krizinden doğan ölüm riskini azaltıyor.
• Vücutta rahatlama ve mutluluk hissinin yayılımını destekler.
• Retinaya giden kan akışını arttırdığı için, görme duyusunu iyileştirir.
• Polifenol zengini olan siyah çikolata kötü kolesterolü düşürür.
• Düzenli bitter çikolata tüketildiği takdirde kan basıncının düzenlenmesinde ve kolesterol düzeylerinin azaltılmasında yararı olmaktadır.
• Yaşlanmayı geciktirici özelliğe sahiptir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahiptir.
• Kanser riskini azaltıcı etkisi bulunmaktadır.

Çikolata doymuş yağ oranı ve kalorisi yüksek olduğu için bitter çikolata tüketiminin aşırıya kaçılmadan yapılması gerekiyor.