Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?


Günde 20 gr. tüketmeniz tavsiye edilir. Porsiyon miktarı doğru ayarlandığı takdirde kilo artışını tetiklemez. Kakao oranı %70-80 çikolatalar tercih edilmelidir.

Bitter çikolatada bulunan vitaminler: A, C

Faydaları Nelerdir?

  • Kan akışını hızlandırarak zihinsel faaliyetlere destek verir.
  • Magnezyum yönünden güçlüdür ve zindelik verir.
  • Kalp krizinden doğan ölüm riskini azaltıyor.
  • Vücutta rahatlama ve mutluluk hissinin yayılımını destekler.
  • Retinaya giden kan akışını arttırdığı için, görme duyusunu iyileştirir.
  • Polifenol zengini olan siyah çikolata kötü kolesterolü düşürür.
  • Düzenli bitter çikolata tüketildiği takdirde kan basıncının düzenlenmesinde ve kolesterol düzeylerinin azaltılmasında yararı olmaktadır.
  • Yaşlanmayı geciktirici özelliğe sahiptir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahiptir.
  • Kanser riskini azaltıcı etkisi bulunmaktadır.

Çikolata doymuş yağ oranı ve kalorisi yüksek olduğu için bitter çikolata tüketiminin aşırıya kaçılmadan yapılması gerekiyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir