Filtre Kahvenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

KAHVENİN FAYDALARI?

  • Kahvedeki kafein güçlü bir antioksidan ve antiinflamatuar kabul edilir.
  • Kahve %10-15 kadar hayatı uzatıyor. Bu konuda ünlü dergilerde büyük çalışmalar yapılmıştır.Kahve içenler içmeyenlere göre daha uzun yaşadıkları görülmüş.
  • Günde 3-4 fincan sınır eğer bunun üzerinde içtiğinizde Kalın barsak kanseri sıklığını azaltıyor bu bulgu iki kez büyük çalışmalarda gösterilmiştir.
  • %4-8 oranında felç riskini azalttığı da söylenmektedir.
  • Alzheimer kahve içenlerde daha az görülüyor.
  • Seratonin ve dopamin düzeylerini arttırdığından depresyonda önerilir.
  • Kafeinin uyarıcı etkisi ile konsantrayon artar.
  • Karaciğer yağlanmasına iyi gelir.
  • İnsülin direncini azalttığı yönünde bazı bilgiler var.

KAHVENİN ZARARLARI

  • Kan yağları üzerinde hafif olumsuz etkisi vardır.
  • Tansiyonu hafif yükseltir.
  • Kafein adenosin reseptörlerin bloke ederek uykuyu kaçırır. son kahve saati 17 olarak belrilenmiş.
  • Kahve çarpıntı yapar mı? Kahve kalp hızını bir parça ama önemli olmayan şekilde yükseltir. Bizim korktuğumuz atrial fibrilasyon denilen çarpıntı türü ile bir ilişki bulunmamış. Eğer çarpıntı yakınmanız varsa sadece kahveden değil, çay ve kola gibi içeceklerden de uzak durunuz.
  • Türk Kahvesi Kendinize şekersiz bir Türk kahvesi hazırlayın. İçine sadece birkaç damla limon sıkarak için. Bu şekilde hazırladığınız kahve, baş ağrınızı hafifletecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.