Hurmanın Faydaları Nelerdir? Zararları Nelerdir?

Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltıyor. Kansızlığa iyi gelip, karaciğeri kuvvetlendiriyor.

İçinde neler var

Hurma, kolesterolü etkilemiyor ve fazla yağ içermiyor. Potasyum açısından zengin olan hurma sinir sisteminizi güçlendiriyor.

Günde üç hurma yemek son derece sağlıklı. Kolayca sindiriliyor ve enerji veriyorlar.

Ceviz, badem ve hurma üçlüsü harikadır. Üçlü sayesinde bütün gün enerjik ve tok hissediyorsunuz.

Hurma suda çözünebilir lif içeriği fazla olması hurmanın kabızlık, gaz vb. önlemeye yardımcı olduğu ve günlük yaşamın getirdiği yorgunluktan kurtulmak için de yararlı bir meyve olarak biliniyor.

• Kalp krizi riski azalır
• Mideye iyi geliyor
• Daha iyi uyumanızı sağlar
• Daha iyi bir gebelik
• Gece daha iyi görürsünüz

Hurmanın Zararları ve Tavsiyeler

• Şekerli olmasından dolayı diyabet hastaları için önerilmez.
• Kilo sorunu olanlar aşırı şekilde tüketmemelidirler.
• Yine aşırı tüketime dayalı olarak dalağa zarar verme durumu söz konusudur.
• Çok aşırı tüketildiğinde göz ve baş ağrısına neden olabilir

Hurmanın sağlığımıza olan katkıları birçok bilimsel araştırma ile ispatlanmıştır. Bu yüzden günde en azından 2-3 tane ve sürekli olarak tüketmekte fayda var. Özellikle doğum sonra kadınları ve gelişmekte olan çocukların tüketmesi tavsiye ediliyor.