Kefirin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Evde yapılan kefirde 77 adet faydalı probiyotik bulunduğunu bilinmektedir. 1 bardağında 100 kalori olan kefir, protein , kalsiyum, fosfor, magnezyum, selenyum, A, E, B1, B12 vitamini içeriyor. Sık sık tüketilmesi önerilen kefirin yararları saymakla bitmiyor;

1. Sindirim sistemini düzenler.
2. Damar sertliğini ve kas kasılmalarını önler.
3. Sinir sistemini güçlendirir.
4. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
5. Mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
6. Bağırsakları çalıştırır.
7. Kronik yorgunluğu giderir.
8. Stresi azaltır, sakinleştirir.
9. Kolesterolü düşürür.
10. Sinirsel depresyonu ortadan kaldırır.
11. Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler.
12. Kan bozukluklarını giderir ve kanı temizler.
13. Karaciğer rahatsızlıklarını iyileştirir.
14. Kansızlığı önler.
15. Kan bozukluğunu giderir.
16. Tırnakların daha sağlıklı kalmasını sağlar.
17. Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir.
18. Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir.
19. Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar.
20. İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder.
21. Kabızlığa karşı etkilidir.