Kış Çayının Faydaları Nedir? Kış Çayı Nasıl Yapılır?

Soğuk havalar, vücudun direncini düşürerek bizi halsiz ve yorgun düşürdüğünden dolayı, bunu telafi edecek takviye güç gerekir. İşte kış çayı, bağışıklığı arttırıp, mikroplarla savaşacak bitkilerden oluştuğundan bizi bulaşıcı hastalıkların etkisinden korur. Vücut direncinin düşmesi yaraların daha yavaş iyileşmesine, doku iltihaplanmalarına, kaslarda zayıflamalara ve kronik yorgunluk sendromu rahatsızlıklarına neden olabilir. Tam bu noktada devreye giren kış çayları bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı etkin bir koruma sistemi sağlar.

Kış Çayının Faydaları

  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek grip ve nezle gibi kış hastalıklarını önlemektedir. 
  •  İçeriğinde kullanılacak olan bitkinin türüne bağlı olarak bağırsak ve mide şikayetlerine önlem alınabilir. 
  • İçeriğinde C vitamini yoğunluğundan faydalanarak kış aylarına karşı vücut direnci artırılabilir. 
  • Balgam söktürücü özelliğe sahip olan kış çayı akciğerlerdeki balgamı sökerek öksürüğü önler ve burun akıntısına faydalıdır.
  • Antioksidan içeriği ile vücut hücrelerine oksijen gidişini arttırır ve yorgunluğu önleyerek canlılık ve zindelik sağlar.
  • Sakinleştirici etkiye sahiptir, stresi engelleyerek depresyonun tedavisinde etkin rol oynar.
  • Astıma faydalıdır, göğüs ağrısını önler.
  • İltihap kurutucu etkisinden dolayı soğuk algınlığı sonucu oluşan bademcik iltihabına faydalıdır.
  • Ses tellerini güçlendirici etkiye sahip olan kış çayı soğuk algınlığı sonucu oluşan ses çatallaşmalarını düzeltir.
  • Hazımsızlık, şişkinlik, gaz ve karın ağrısı gibi bağırsak problemlerine iyi gelir.

Kış Çayı Malzemeleri

  • 2 yemek kaşığı kuşburnu
  • 2 yemek kaşığı ıhlamur
  • 1 yemek kaşığı adaçayı
  • 1 adet kabul tarçın
  • 4-5 adet karanfil
  • Yarım elma kabuğu
  • 6 adet papatya
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 1 yemek kaşığı hibisküs ( bamya çiçeği)
  • Ayrıca ayva, elma, limon, portakal, mandalina gibi meyveler kullanılarak hazırlanan meyveli kış çayı çeşitleri de aromaları nedeniyle sevilerek tüketilir.

Kış Çayı Yapılışı

Yarım litre kadar suyu çaydanlık tarzı bir demliğe koyarak kaynatmaya başlarız. Kaynama esnasında zamandan kazanmak için kış çayı malzemelerini her malzemeden eşit oranda demliğimize doldururuz. Kaynamadan sonra altını kapatıp 5 dakika demlemede bırakırız. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir