Mango Nasıl Tüketilir? Faydaları Nelerdir?
Mango tüketmek için meyvenin tam olgunlaştığından emin olmamız gerekir.Mango eğer hala çok sert ise birkaç gün dolap dışında ve oda sıcaklığında bekletin. Bu mangonuzun olgunlaşmasını sağlayacaktır.
Mango Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
- Mango Demir, A, B vitaminleri bakımından zengindir ve sindirimi hızlandırır
- Yaz aylarında serinlemek açısından tercih edilecek bir meyvedir
- Mango üzerine biraz tuz ilave edilerek tüketildiğinde yaz aylarında ter ile atılan tuz ve demir kaybını dengeler
- Saç ve vücuttaki sinirler için yararlıdır
- C vitamini içerir ve böbrek sağlığı için faydalıdır, bu sebeple metabolizmayı ve sindirim sistemini hızlandırır
- Yüksek tansiyonu dengeler
- Kötü kolesterolün seviyesini dengeler
- Ana maddesi şeker olması sebebi ile beyin fonksiyonlarını hızlandırır
- Yağlanmayı azaltır ve ciltten zararlı toksinleri atar
- Kansere karşı koruyucu özelliği vardır
- Kalp ve damar hastalığını önlemek için vücudu korur
- Kansızlık(anemi) hastalığına kan yapması yönünden fayda sağlar
- Antioksidan etkisi ile zayıflatıcı etkisi vardır.
Mango Meyvesi Nasıl Yenilmektedir?
- Meyve salatalarında , pasta yapımında ve süslemelerinde kullanılmaktadır
- Meyve suyu olarak tüketilebilir
- Dondurma ve sos yapımında da kullanılmaktadır
Mango Meyvesinin Zararları Nelerdir?
- Bünyeye göre alerjik bir durum oluşturabilir
- Burunda akma, karın kaslarında ağrılar, nefes almada güçlük çekme, öksürük gibi problemler oluşturabilir
- Fazla tüketildiğinde kilo da yapabilir
- Bünyeye göre ishal problemi de oluşabilir.
- Şeker oranı yüksek olduğu için diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir.