Mürdüm Eriğinin Faydaları

Karaciğer, böbrek ve romatizmaya bağlı hastalıkların tedavisinde iyi bir destekçi olan mürdüm eriğinin yararları;

İdrar Söktürücü

Eriğin en iyi bilinen özelliklerinden biri idrar söktürücü etkisidir. Yüksek lif ve sorbitol içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini destekler ve boşaltımı kolaylaştırır. Bu nedenle uzmanlar, özellikle ara sıra kabızlık sorunu yaşayan kişilere bu meyveyi tavsiye ederler. Sorununuz hafif ya da orta şiddetteyse, erik onunla savaşabilecek bütünüyle doğal bir çözümdür.

Yüksek Mineral İçerir

Erik potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum içerir. Bu minerallerin hepsi vücudunuz için çok faydalıdır. Elbette sağlığınız açısından pozitif etki yaratırlar.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Oldukça düşük kalorili bir yiyecektir. 100 gramında yalnızca 36 kalori vardır. Öte yandan potasyum açısından zengindir. Bu da oldukça doyurucu olmasını sağlar.

Ödemi Önler

Vücudunuz, su tutmaya yatkınsa ve kendinizi şiş hissediyorsanız, mürdüm eriği bu sorununuzu yatıştırabilir. Potasyum içeriği sayesinde bu meyve, sıvıların atılmasını kolaylaştırır. Böylece sıvılar vücudunuzda birikmez.

Bunlar Dışında;

• Kan şekerini dengede tutar.
• İçeriğindeki yüksek lif sayesinde sindirimini düzenlemeye yardımcıdır.
• Bağışıklık sisteminin güçlendirir.
• Kabızlığa iyi gelir.
• Bol miktarda potasyum içerir. – Kalp ve tansiyon hastalarına mürdüm eriği yemeleri tavsiye edilir.
• Adet düzenleyicidir.
• Cilde ve saçlara iyi gelir.
• İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.