Yer Fıstığının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Mide Hastalıklarının Önüne Geçer
Yer fıstığı polifenolik adı verilen asit grubunu içinde barındırır. Bu asitler mide rahatsızlıklarının önüne geçer. Yer fıstığı da bu konu da doğal bir kaynaktır.
En Değerli Organımız: Kalp Kasılmasını Azaltır
Fıstığın içerdiği bu polifenolik asitler, kalp sağlığı için de olumlu etkiler taşır.Bu asitlerin beraberinde doymamış yağları da içeren fıstık; kalp hastalıklarını önler, kalp krizi riskini düşük oranda da olsa azaltır.
Kemikleri Güçlendirir
Yer fıstığında bulunan demir ve kalsiyum sağlıklı ve kuvvetli kemiklerin teşvik edilmesini sağlar.
Alzheimer’dan Korur
Orta yaştaki insanların unutkanlığının önüne geçerek uzun sürede alzheimer hastalığına yakalanmalarından korur.
Depresyon İle Savaşır
Depresyonun en temel sebebi düşük serotonin seviyeleridir. Yer fıstığında bulunan triptofan, bu tür kimyasalların salınımını arttırır ve bu şekilde depresyon ile mücadeleye yardımcı olur.