Yeşil Eriğin Faydaları

Yazın en sık tükettiğimiz, yemekten keyif aldığımız meyvelerden birisi yeşil eriktir.  Çoğu kişinin severek tükettiği bir meyvedir. Kütür kütür olan o harika lezzeti hemen yemek isteriz. 

Yeşil erik yemenin 10 faydası

  • Yeşil erik, bağ dokusunu güçlendirir. 
  • Diyet esnasında kilo vermenize yardımcı olur. 
  • Yüksek miktarda antioksidan içerir.
  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Strese karşı koruyucudur ve sakinleştirici bir etkisi vardır.
  • Ağız sağlığı için özellikle diş etlerinin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Romatizmaya iyi gelir.
  • Demir eksikliği yaşayanlar ve anemi hastaları için etkilidir.
  • Kabızlığı önler aynı zaman da gaz sökücüdür.
  • Akciğer kanseri, kronik akciğer rahatsızlıkları, astım ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar için sorunların giderilmesine yardımcı olur.

Fit ve sıkı bir vücuda sahip olmak herkes ister. Bağ dokusunu güçlendirmek ve böylelikle daha sıkı bir vücuda sahip olmamızda yapacağımız sporun yanında yeşil erikte oldukça etkilidir. 

Tabi ki her şeyin fazlasının zararlı olduğunu unutmamakta yarar vardır. Büyüklüğüne ve kütür kütür olma özelliğine aldanıp yeşil eriği abartılı miktarda tüketmekten kaçınmalıyız. Çünkü, aşırı tüketim sonunda suda çözülebilen lifin fazlası bağırsaklarda gaza yol açabilmektedir. Gaz oluşmasıyla birlikte şişkinlik oluşabilmekte, oluşan gazın atılmamasıyla da mide de kramp ve ağrı yaşanabilmektedir.