Karantinada Sporun Önemi Evde Spor Nasıl Yapılır
Tam kapanmayla birlikte 3 hafta boyunca evde olacağız. Bu süreçte hareketsizlik, sedanter geçirilen sürenin artması gibi nedenlerle de beden ve
Yazının Devamı İçin TıklayınızSpor zayıflayıp güçlenmek ve sağlıklı yaşamın sırlarını elde etmek isteyenler kaliteli yaşamın sırlarını sizlerle paylaşıyoruz.
Tam kapanmayla birlikte 3 hafta boyunca evde olacağız. Bu süreçte hareketsizlik, sedanter geçirilen sürenin artması gibi nedenlerle de beden ve
Yazının Devamı İçin TıklayınızRamazanda yaklaşık 17 saat aç kalan mide, iftar geldiğinde yüksek kalorilere maruz kalmaktadır. Bu durum sindirim sistemini zorlar. Buna bir
Yazının Devamı İçin Tıklayınızİyi bir duruşa sahip olmak, güçlü bir omurga sahibi olmak için ve genel sağlığınız açısından çok önemlidir. Bunun sizin vücudunuzun
Yazının Devamı İçin Tıklayınız1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir fitnes türü olan pilates bedenin denge fonksiyonunu artırmak ve bunun yanı sıra
Yazının Devamı İçin TıklayınızVücut geliştirme bilimsel temellere dayanmakta olan bir spor dalıdır, kişilere estetik katan, zinde tutan, kasları ve vücudu geliştirmeye yarayan, kuvvetlendiren,
Yazının Devamı İçin TıklayınızAntrenman Öncesi ve Sonrası Alınması Gereken Besinler Vücut geliştirme oldukça yorucu bir spordur. Yeterli enerjiye sahip olmak için, antrenman öncesinde
Yazının Devamı İçin TıklayınızYüzmenin İnsan Sağlığa Faydaları Yüzmek, fiziksel bir aktivite olduğundan her şeyden önce kilo kontrolü sağlayan bir spordur. Kasları ve kemikleri
Yazının Devamı İçin TıklayınızSağlıklı yaşam için spor yapmanın önemini bilmeyen hiç kimse yoktur sanırım. İnsanların daha rahat ve iyi bir hayat sürmeleri için
Yazının Devamı İçin TıklayınızTempolu ve orta şiddetli bir hız ile hareket edilerek yapılan vücut aktivitesine yürüyüş adı verilmiştir. Araştırmalar sonucunda altı hafta boyunca günde yirmi
Yazının Devamı İçin Tıklayınız