Sırtınızı Güçlendirmek İçin İp Uçları
İyi bir duruşa sahip olmak, güçlü bir omurga sahibi olmak için ve genel sağlığınız açısından çok önemlidir. Bunun sizin vücudunuzun
Yazının Devamı İçin Tıklayınız
sağlık
Vücut Geliştirmenin Zararları Ve Faydaları
Vücut geliştirme bilimsel temellere dayanmakta olan bir spor dalıdır, kişilere estetik katan, zinde tutan, kasları ve vücudu geliştirmeye yarayan, kuvvetlendiren,
Yazının Devamı İçin Tıklayınız
Vücut Geliştirmede Püf Noktalar
Antrenman Öncesi ve Sonrası Alınması Gereken Besinler Vücut geliştirme oldukça yorucu bir spordur. Yeterli enerjiye sahip olmak için, antrenman öncesinde
Yazının Devamı İçin Tıklayınız
Yürüşün Faydaları Nelerdir
Tempolu ve orta şiddetli bir hız ile hareket edilerek yapılan vücut aktivitesine yürüyüş adı verilmiştir. Araştırmalar sonucunda altı hafta boyunca günde yirmi
Yazının Devamı İçin Tıklayınız
Zerdeçal Önemi Faydaları ve Zararları
ZERDEÇAL Çin ve Hindistan’da yaygın olarak yetiştirilen zencefil ailesine ait sarıçiçekli, yumrulu ve büyük yapraklı yıllık otsu bir bitkidir. Zerdeçal
Yazının Devamı İçin Tıklayınız
Metabolizmamızı nasıl hızlandırabiliriz?
Bazal metabolizma hızı, bireyin fiziksel ve psikolojik stresten uzak, sabit bir oda sıcaklığında, açlık durumunda yatay bir düzlemde uzanır haldeyken
Yazının Devamı İçin Tıklayınız
Zeytinyağı Faydaları Nelerdir
Zeytinyağı oldukça yaygın bir kullanım alanına sahiptir. Besin olarak tüketildiği gibi kozmetik olarak cilt ve saç sağlığı ve çeşitli hastalıkların
Yazının Devamı İçin Tıklayınız
Ödem Attıran Besinler
Vücutta Ödem Yapan Durumlar • Doku arası sıvı akışının dengesini bozan durumlar• Cilt altı bölgeyi ve damarları etkileyen enfeksiyonlar• Toplardamar
Yazının Devamı İçin Tıklayınız
Koronavirüse Karşı Bağışıklık Güçlendiren Kuru Meyveler
Korona sürecinde bağışıklığı güçlendirmek için atıştırmalık olarak kullanılacak ürünler arasında kuru meyveler yer almaktadır. Herkesin evlerinde bulunan kuru meyveler vücudaoldukça
Yazının Devamı İçin Tıklayınız
Yoğurt Limon Kürü ile Zayıflama
Zayıflamak için kullanılan limonlu yoğurt kürü uygulaması en az 2 hafta kesintisiz olarak yapılmalıdır. Etkisini uygulamanın ilk haftasından sonra görmeye
Yazının Devamı İçin Tıklayınız