PEACH (Şeftali) SMOOTHIE BOWL TARİFİ

Son zamanlarda oldukça çok karşımıza çıkan smoothie bowl yani smoothie kaselerinden bahsedelim. Rengarenk kaseler, lezzetli ve sağlıklı besinlerle süslü yiyecekler öğünlerin vazgeçilmezi.

Peki ne zaman tüketebiliriz?

Günün her öğünü olmakla birlikte daha çok kahvaltılarda ve ara öğünlerde tercih edilebilir.

Yapımı pratik ve kolay olmakla birlikte doğru ürün kullanımıyla oldukça sağlıklı da. Aslında herkesin damak zevkine kalmış nasıl yapılacağı, hangi ürünlerin kullanılacağı diyebiliriz.

Benim tarifim de oldukça lezzetli ve sağlıklı.

şeftali
şeftali

MALZEMELER:
📌2 Adet şeftali
📌1 Adet muz
📌1 Tatlı Kaşığı bal
📌1 Tatlı Kaşığı Hindistan cevizi tozu
📌3 Tatlı Kaşığı chia
📌1 Çay Kaşığı tarçın
📌2 Tatlı Kaşığı yoğurt
📌Yarım çay bardağı süt
Şeftalileri, muzu, yoğurdu ve sütü rondodan geçiriyoruz. Üstüne balı, Hindistan cevizini, tarçını ve chiayı ekliyoruz. Biraz buzdolabında bekletiyoruz. Üzerini süsleyip yiyoruz. Herkese afiyet olsun.

Stj. Diyetisyen Tuğba PANCAROĞLU 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir