Fit Magnum Crack Diyet Dondurma Nasıl Yapılır? Tarifi Nedir?

Herkese merhaba 🙂 Ben Diyetisyen Gözde Kaya. Bugün sizlerle iftardan sonra tatlı isteğinizi bastırıp sizi doyum noktasına ulaştıracak bir tarif paylaşacağım. Malum Ramazan ayı gelince tatlı isteğimiz artıyor ve bununla birlikte şerbetli tatlılara yönelim daha çok oluyor. Ancak bu durum ne yazık ki bir tehlike arz ediyor. Peki ne yapacağız?? Tatlı isteklerimizle nasıl başa çıkacağız?? Hiç mi tatlı yemeyeceğiz ?? dediğinizi duyar gibiyim. Elbette hayır tabii ki de tatlı tüketeceğiz. Sadece tercihlerimizi sütlü ve meyveli tatlılardan yana kullanmayı öğrenmemiz gerekiyor. Her gün tekrarlanmamak şartıyla haftada en fazla 2-3 kez olacak şekilde küçük bir porsiyon meyveli veya sütlü tatlı tüketebiliriz. Bende tam bu noktada hem sütlü hem de meyveli olan ve yapımı çok kolay bir dondurma tarifi paylaşacağım. O zaman sizler için tarifi hemen şuraya bırakıyorum 🙂

FİT MAGNUM CRACK TARİFİ

-3 adet küçük boy muz

-3 adet orta boy çilek

-2 yemek kaşığı süzme yoğurt

-1 tatlı kaşığı bal (opsiyonel)

üzeri için;

-eritilmiş bitter çikolata (6-7 kare yaklaşık 30-40gr)

Tarifimizdeki tüm meyveleri önceden donduruyoruz. Bitter çikolatımızı benmari usulu eritip bir kenara alıyoruz. Donan meyveleri ve çikolata hariç diğer malzemeleri blenderdan kontrollü bir şekilde geçiriyoruz. Karışımımızı küçük kaselere alıyoruz ve erittiğimiz bitter çikolatamızı karışımımızın üzerine ince bir tabaka olacak şekilde döküyoruz. Veee hepsi bu kadar. Hemen tüketmeyecekseniz buzdolabında bekletebilirsiniz. Tarif 2 küçük kase ölçüsündedir. Kişi sayısına ve tüketilecek miktara göre arttırılabilir. Hepinize şimdiden afiyet olsun 🙂

Başka Tarifler Ve Faydaları İçin Buraya Tıklayabilirsiniz.

Stj. Diyetisyen Gözde Kaya

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir